每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 白色棉花糖民宿 - 花蓮
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 4 間共用客房
- 餐廳
- 免費腳踏車
- 火車站接駁服務
- 空調
- 自助洗衣
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 獨立浴室
- 獨立起居區
- 免費盥洗用品
- 洗衣設施
- 有線電視服務
- 平面電視
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 天恵堂 (0.3 公里)
- 日本將軍府 (1.7 公里)
- 慈濟文化園區 (1.8 公里)
- 自強夜市 (1.8 公里)
- 美崙山生態公園 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃麗芸台北28日電）農曆春節大啖年菜和零食超滿足，但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議，只要掌握「水（湯）、菜、肉、澱粉」進食順序，大啖美食之餘也能享瘦。 工商時報【程鏡明】
過年全家團圓時刻，上桌年菜盡是大魚大肉，無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等，無不令人食指大動；閒暇時間，開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停，攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後，一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。
衛生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果，春節期間有超過3成民眾體重增加，平均發胖1.7公斤，其中男性又比女性不忌口，發胖比例、增加體重雙雙超越女性；國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現，台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜，熱量最高，6人份破5728大卡。
夏子雯表示，即便克制力再好的人，春節休假放鬆時刻，面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴，還是會忍不住一口接一口，陷入發胖深淵，但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序，就可簡單「享瘦」。
「水（湯）、菜、肉、澱粉」，夏子雯直指，飯前多喝水或湯，可讓胃先有飽足感，有時也可在飯前先吃一顆橘子取代；再來就是攝取大量的青菜，增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。
另外，攝取足
夏子雯提醒，「如何吃」也很重要，例如佛跳牆料理多有芋頭食材，2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯，若吃芋頭就要減少飯量攝取；湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯，記得喝前先去油、去雞皮，不但可補充膠質還可減熱量。
同時，像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表，建議少量攝取，「吃氣味」就好。
她提到，料理方式也能取巧，像是鮑魚沙拉料理，沙拉用沾取式取代淋醬式，熱量差很大；自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例，減少肥肉量，口感佳又不失美味；年糕或蘿蔔糕要薄切後乾煎，淺嚐又不易過量，都是「去肥」小撇步。
此外，5顆杏仁、10顆開心果熱量就達45大卡，糖果單顆熱量約為10至20大卡，1罐啤酒也有200至300大卡，一口接一口也吃進高熱量，閤家歡聚或是朋友相約走春，每一口都不可不慎。1060128
25年前，何媽媽的先生因為肺腺癌過世，那時只有化療這個選項，撐了一年七個月；5年後，其母親也因為肺腺癌過世。沒想到去年健康檢查時，66歲的何媽媽竟已是肺腺癌第四期。
台大醫院內科部主任暨胸腔內科余忠仁教授表示，研究指出，台灣肺癌患者平均五年存活率僅15.9％，到第四期僅剩4.9％，但現有的治療選項，對於晚期肺癌均無法提供長時間的疾病控制，化療有天花板效應、標靶亦會產生抗藥性，臨床上需要新的治療選擇。
今年10月國內已通過Anti-PD1免疫抗癌藥物Pembrolizumab，用於二線治療晚期非小細胞肺癌適應症；臺北榮民總醫院顧問醫師蔡俊明教授表示，根據英國刺胳針醫學雜誌今年發表研究PD-L1陽性晚期非小細胞肺癌臨床試驗結果，顯示對於之前已接受過傳統治療的晚期非小細胞肺癌患者，二線使用化療藥歐洲紫杉醇Docetaxel，與使用Anti-PD1免疫抗癌藥物Pembrolizumab比較，發現免疫療法用於晚期肺癌患者一年的存活率可達53％，患者整體存活期中位數更延長至14.9個月。
余忠仁教授指出，根據NCCN治療準則，患者若對於PD-L1表現量越高效果越好，有了PD-L1生物標記和EGFR的基因檢測，可預期治療效果參考，提供患者新的治療希望。
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